Πρόγραμμα διατροφής

s : MY PRETTY IN PINK TOFU BUDDHA MOWL⠀ ⠀ Τα τριαντάφυλλα είναι ροζ βιολέτες είναι μπλε…

s : clairebear_bites⠀ ✨ΜΠΟΥΛ ΜΟΥ ΟΜΟΡΦΟ ΜΕ ΡΟΖ TOFU BUDDHA✨⠀ ⠀ Τα τριαντάφυλλα είναι ροζ βιολέτες είναι μπλε, είμαι κακός στα ποιήματα, φάε το TOFUUUU μου!! 😎🥴💖⠀ ⠀ ⠀ ΥΛΙΚΑ-⠀ ⠀ – half of φλιτζάνι κινόα⠀ – 1/four κεφαλή λάχανο, ψιλοκομμένο⠀ – half of μωβ γλυκοπατάτα, σε κύβους⠀ – 1 φλιτζάνι παντζάρια, από κονσέρβα, σε κύβους⠀ – eight ouncesnasoya tofu, σε κύβους⠀ – χυμός παντζαριού (κρατημένο από την κονσέρβα⠀ – 1 κουταλάκι του γλυκού suncorefoods φραγκόσυκο σε σκόνη⠀ – αλάτι και πιπέρι⠀ – ζωμός λαχανικών ⠀ – λάδι αβοκάντο ⠀ ⠀ SLAW DRESSING-⠀ ⠀ – half of φλιτζάνι παντζάρι χυμός ⠀ – 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο⠀ – στύψτε χυμό λεμονιού ⠀ – 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη⠀ – αλάτι και πιπεριές για γεύση ⠀ ⠀ ΡΑΝΤΣΟ ΤΥΓΛΩΝ- ⠀ ⠀ – half of φλιτζάνι primalkitchenfoods vegan Mayo⠀ -1 κ.σ. ξύδι από κρασί ρυζιού⠀ – half of κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη⠀ – 1 κουταλάκι του γλυκού bareorganicssuperfoods σκόνη παντζαριού ⠀ – αλάτι n πιπεριές για γεύση⠀ – στύψτε το χυμό λεμονιού ⠀ ⠀ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΡΧΗ. ΑΦΗΣΟΥΜΕ ΜΑΡΙΝΑΡΙΖΟΥΜΕ το τόφου, πιέστε (έχω οδηγίες πίεσης στις επισημάνσεις μου) και κόψτε σε κύβο Ρίξτε το τοφου με χυμό παντζαριού και λίγο αλάτι. Αφήστε το να σταθεί ⠀ ⠀ ΣΤΗ συνέχεια κόψτε τη γλυκοπατάτα σας σε κύβους, περιχύστε με ένα λάδι AVO και αλατοπιπερώστε. Τηγανίστε στον αέρα στους 400 μέχρι να γίνει τραγανό. Μπορείτε επίσης να ψήσετε στο φούρνο στους 350. ⠀ ⠀ ΕΠΟΜΕΝΟ μαγειρέψτε κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, υποβάλετε τον ζωμό λαχανικών για νερό και προσθέστε τη σκόνη σας φραγκόσυκο. Μαγειρέψτε και αφήστε στην άκρη. ⠀ ⠀ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΔΑ. Ψιλοκόψτε το λάχανό σας. Συνδυάστε το ντρέσινγκ με σοκολάτα ανακατεύοντας όλα τα υλικά και περιχύνοντας το λάχανο. *Αυτό κάνει μια υπέροχη πλευρά από μόνο του 😋⠀ ⠀ ΤΟΤΕ ας μαγειρέψουμε αυτό το τόφου. Προσθέστε απλά στη φριτέζα σας με ένα σπρέι λάδι αβοκάντο και μαγειρέψτε στους 400. Το μαγείρεψα μέχρι να γίνει ελαφρώς τραγανό καθώς ήθελα πιο απαλή υφή αλλά μπορείτε να μαγειρέψετε μέχρι να γίνει πολύ τραγανό! ⠀ ⠀ ΣΥΝΔΥΑΣΤΕ όλα τα υλικά για το ράντσο παντζαριών σε ένα μπολ και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. ⠀ ⠀ ΠΡΟΣΘΕΣΤΕ όλα τα συστατικά και την κορυφή σας με το Beet Ranch Αναδημοσιεύτηκε με: crosspost.app

Related Articles

One Comment

Back to top button