RAFFAELLO OVERNIGHT OATS Δοκιμάζοντας τη συνταγή pic – Instagram pic – Reality …

🥥 RAFFAELLO OVERNIGHT OATS 🤍 Δοκιμάζοντας τη συνταγή paula_lovesporridge 😋 pic – Instagram pic – Actuality ⚠️ Προσθέστε περισσότερα toppings αν θέλετε και μην συγκρίνετε ποτέ με τα social media! ⚠️ Μια μέρα, σκέφτηκα μέσα μου, υπάρχουν τόσοι πολλοί δημιουργοί εκεί έξω που φτιάχνουν υπέροχες συνταγές για κουάκερ, ας δοκιμάσουμε μερικές! Ήταν μετά το nutritionbyanastasiia και τελείωσα το Porridge Problem δοκιμάζοντας 6 διαφορετικές συνταγές σε διάστημα 2 εβδομάδων. Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι εξακολουθώ να προτιμώ το χυλό με τον τρόπο μου 😅 αλλά ποτέ δεν ξέρεις ποια συνταγή που σου αλλάζει τη ζωή συναντάς. Επίσης, η βασική μου συνταγή για κουάκερ διαμορφώθηκε επίσης από πολλούς άλλους ανθρώπους: εμπνεύστηκα να αυξήσω τη μερίδα μου (δείτε την τελευταία ανάρτηση). προσθέστε ένα ολόκληρο αυγό για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. μεταπήδησε σε λιναρόσπορους & φλοιό ψυλλίου. δοκιμάζοντας σκόνες πρωτεΐνης κτλ. Τέλος πάντων, η συνταγή (με κάποιες αλλαγές που έκανα): 😄 🥥 50 γρ βρώμη γρήγορη 🥥 1/2 πολτοποιημένη μπανάνα 🥥 1 κουταλιά σπόρους chia 🥥 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη καρύδα 🥥 40 ml νερό καρύδας 🥥 80 ml χρυσές φέτες ακτινίδιο 🥝, φέτες μπανάνας 🍌, σπόροι κάνναβης 💛, ψιλοκομμένη καρύδα 🥥, ηλιόσποροι 🌻, (αργότερα προστέθηκαν: πουρές μπανάνας-μάνγκο, βούτυρο αμυγδάλου)