Πρόγραμμα διατροφής

Greek Chicken Thighs Serves 5 Και, επειδή είμαι κακός instagrammer, εδώ είναι ένα r…

🍗 Greek Hen Thighs 🍗 Σερβίρει 5 Και, επειδή είμαι κακός instagrammer 😅🙈 εδώ είναι μια συνταγή που ήθελα να ανεβάσω εδώ και χρόνια!!! Είμαι μεγάλος λάτρης της απλής και εύκολης μαγειρικής. Φτιάχνονται τόσο εύκολα και είναι γεμάτα γεύση 😋 • 10 κοτολέτες από μπούτι κοτόπουλου • Χυμός από 2 λεμόνια • Ξύσμα από ένα λεμόνι • 1/four φλιτζάνι ελαφρύ ελαιόλαδο • 5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες • Μικρή χούφτα φρέσκια ρίγανη, ψιλοκομμένη , (ή 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα), μερικά κρατημένα για γαρνίρισμα • 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη πάπρικα • Αλάτι και πιπέρι 1. Ανακατεύουμε ελαιόλαδο, σκόρδο, χυμό και ξύσμα λεμονιού, ρίγανη και πάπρικα. Αλατοπιπερώνουμε. Τοποθετούμε το κοτόπουλο σε ένα ρηχό πιάτο και περιχύνουμε με το μείγμα της μαρινάδας. Τυλίγουμε και αφήνουμε να μαριναριστεί στο ψυγείο όλη μέρα, ή τουλάχιστον 1 ώρα. 2. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 210°c (190°c με ανεμιστήρα). Τοποθετήστε τις κοτολέτες σε ένα ταψί ή ταψί σε μία στρώση. Ψήνουμε στο φούρνο για 45 λεπτά ή μέχρι να ψηθούν και να ροδίσουν. Γαρνίρουμε με έξτρα ρίγανη. Σερβίρετε με λαχανικά, πουρέ, ρύζι ή ζυμαρικά.

Related Articles

Back to top button