Month: November 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
Λατρεύω έναν καφέ μόκας μέντας κατά την περίοδο των γιορτών, ήθελα να προσθέσω ένα λι…
Λατρεύω έναν καφέ μόκας μέντας κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου 🎄Ήθελα να του προσθέσω λίγη περιστροφή και να προσθέσω αυτές τις γεύσεις σε ένα από τα κοκτέιλ μου 🎅🏻 Δείτε πώς να φτιάξετε αυτό το μαρτίνι παρακάτω ❄️ . . . Μόκα εσπρέσο μαρτίνι με μέντα Συστατικά: 1,5 ουγγιά βότκα μέντας 1 ουγγιά λικέρ καφέ 1 ουγγιά εσπρέσο 1 ουγγιά λικέρ λευκής σοκολάτας Λιτό σιρόπι μέντας θρυμματισμένος Πρώτα περιχύστε τα ποτήρια μαρτίνι με απλό σιρόπι, στη συνέχεια προσθέστε θρυμματισμένη…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΡΑΪΒΙΚΗΣ Ανάμεικτη σάλτσα bbq, καρυκεύματα για όλες τις χρήσεις, Καραϊβική…
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΡΑΪΒΙΚΗΣ🐔 Μικτή σάλτσα μπάρμπεκιου, καρυκεύματα για όλες τις χρήσεις, καρυκεύματα Καραϊβικής και καυτερή σάλτσα σκωτσέζικου καπό και μαριναρισμένα κοτόπουλα μέσα… ψημένα στη σχάρα και πήγαν στον παράδεισο Τα πατατάκια ήταν τρελά 10/10 καλύτερα από τα κανονικά κατά κάποιο τρόπο Σαλάτα για υγεία lol Αυτό είναι που ζω με αυτό το καλοκαίρι τόσο εύκολη γευστική γέμιση και υγιεινή🤌🏼 Cals-622 Protein- 55g Hope nobody’s melted Massive love, FatGalSlim x
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Μια από τις αγαπημένες μου χριστουγεννιάτικες ταινίες είναι το How the Grinch Stole Christmas These sug…
Μια από τις αγαπημένες μου χριστουγεννιάτικες ταινίες είναι το How the Grinch Stole Christmas 🎄 Αυτά τα μπισκότα ζάχαρης αντιπροσωπεύουν σίγουρα την καρδιά του ♥️ όταν μεγαλώσει Three φορές 💗 Δείτε πώς να φτιάξετε αυτά τα αξιολάτρευτα χριστουγεννιάτικα μπισκότα παρακάτω 🎅🏻 . . . Πώς έκλεψε ο Grinch τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα ζάχαρης 2 1/2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι κρυσταλλική ζάχαρη 1/Three φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο,…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
CURRY NIGHT Δεν έχω ιδέα τι ήταν αυτό το κάρυ, αλλά ήταν τρυφερό κοτόπουλο,…
CURRY NIGHT🍽 Δεν έχω ιδέα τι ήταν αυτό το κάρυ, αλλά ήταν τρυφερό κοτόπουλο, λίγο πικάντικο λίγο αλμυρό και ζουμερό και άφθονο σκόρδο φυσικά🤩 χρησιμοποίησα ένα τυχαίο μείγμα μπαχαρικών και πρόσθεσα τα δικά μου bits n bobs Το απλό βρασμένο ρύζι δεν πάει λάθος Γλυκιά πικάντικη πατάτα και χασίς paneer🤌🏼 Chapati, chutney μάνγκο και λίγη raita με γιαούρτι 0% λιπαρά Αυτή η σανίδα σερβίρει 2, περάστε για να είναι επιμεταλλωμένη🤩 Cals- 695 Protein- 52g Λίγο λιγότερο από δύο εβδομάδες μέχρι…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Ξέρω ότι η γιορτή των 7 ψαριών είναι μια κλασική ιταλική γιορτή κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων…
Ξέρω ότι η γιορτή των 7 ψαριών είναι μια κλασική ιταλική γιορτή κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων 🦐 Αυτό το γεύμα είναι πολύ νόστιμο και πολύ απλό για να το φτιάξετε για κάθε δείπνο 🎄Δείτε πώς να φτιάξετε αυτό το πιάτο στον ατμό παρακάτω 👇 . . . Μύδια και μύδια στον ατμό με κρέμα λευκού κρασιού σάλτσα Υλικά: 1 κιλό μύδια λαιμού 2 κιλά μύδια Four κουταλιές της σούπας βούτυρο Three σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα 2 μέτρια ασκαλώνια, κομμένα σε…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Λαζάνια Πάντα μου άρεσαν τα λαζάνια, αλλά δεν μπορούν ποτέ να μαγειρευτούν, οπότε αυτό είναι πράξη…
Λαζάνια❤️ Πάντα μου άρεσαν τα λαζάνια, αλλά δεν μπορούν ποτέ να μαγειρευτούν, οπότε αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρώτο μου; χρησιμοποίησα κιμά χαμηλών λιπαρών και χρησιμοποίησα ελαφρύ κιμά Philadelphia θερμαινόμενο με λίγο αποβουτυρωμένο γάλα για μια εναλλακτική λευκής σάλτσας (λειτούργησε καλά για μένα, αλλά θα μπορούσαν να κάνουν κάτι πιο πικάντικο ) Πάντα με σαλάτα και μαγιονέζα χωρίς αποτυχία Αυτή ήταν μια αρκετά νεκρή σαλάτα, αλλά λειτούργησε Cals- 506 Protein- 38,2 g Υπολείμματα για μέρες, είναι τόσο καλό για να…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι τα Χριστούγεννα θα είναι εδώ σε μόλις 2 μέρες!! Αυτά τα ντόνατ με μελόψωμο…
Δεν μπορώ να πιστέψω ότι τα Χριστούγεννα θα είναι εδώ σε μόλις 2 μέρες!! 🤩 Αυτά τα ντόνατς με μελόψωμο είναι ιδανικά για το πρωινό brunch των Χριστουγέννων 🎄🍾 Δείτε πώς να φτιάξετε αυτά τα ντόνατς παρακάτω 🎅🏻 . . . . Λουκουμάδες ψημένο με μελόψωμο Υλικά: Ντόνατς: 1 1/four φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ πρέζα τριμμένο γαρύφαλλο πρέζα τριμμένο μπαχάρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΜΟΣΧΑΡΙ BULGOGI Ψημένος κιμάς 5% λιπαρά με πάστα σκόρδου και τζίντζερ, 2 κ.σ.
BULGOGI BEEF BOWL🍚 Μαγειρεμένος κιμάς 5% λιπαρά με σκόρδο και πάστα τζίντζερ, 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα bulgogi και μια κουταλιά της σούπας sriracha και μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια μέχρι να γίνει κολλώδες και πικάντικο και nawwwwtyy Σερβίρεται με βρασμένο ρύζι μπασμάτι, τρυφερό μίσχο μπρόκολο και αγγούρι με σόγια, σησαμέλαιο και ξύδι από κρασί ρυζιού) Εύκολο, χορταστικό, τόσο χορταστικό και υγιεινό YYY Cals-484 Protein- 40g Ελπίζω ότι η εβδομάδα όλων θα πάει καλά και ανυπομονείτε για τα Σαββατοκύριακα σας.sss Huge love,…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Καλή χρονιά και ήθελα να ξεκινήσω τη χρονιά με ένα πιάτο γεμάτο λαχανικά! Αυτή η μαμά…
Καλή χρονιά και ήθελα να ξεκινήσω τη χρονιά με ένα πιάτο γεμάτο λαχανικά! 💫Αυτό το Mac και το τυρί είναι γεμάτο λαχανικά που μπορούν να ξεγελάσουν εσάς ή τα παιδιά να τρώνε περισσότερα λαχανικά! 🥦🥕🥬 Δείτε πώς να φτιάξετε αυτό το λαχταριστό Mac & cheese παρακάτω 🧀 . . . . Ψημένο λαχανικό Mac & Cheese Υλικά: three φλιτζάνια ζυμαρικά με καστανό ρύζι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ζυμαρικό της αρεσκείας σας) 1 φλιτζάνι μπουμπούκια κουνουπίδι 1 φλιτζάνι κολοκυθάκι, κομμένο σε…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΨΩΜΙ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΤΣΟΚΥ Εντάξει, υπάρχουν πολλές άρρωστες συνταγές που συνεχίζω να έχω νόημα να…
ΨΩΜΙ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥ ΤΣΟΚΥ🍫 Εντάξει, λοιπόν, το dp.the.pt έχει πολλές άρρωστες συνταγές που θέλω να δοκιμάσω, αλλά μισώ τις συνταγές, ωπ, νομίζω ότι είναι παρόμοιο με αυτό που έκανε, αλλά είναι καλύτερα γιατί είμαι εγώ Ανακατεμένα 100 γραμμάρια ασπράδια αυγών, 1 μεζούρα από τη σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας, 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκαντικό, κανέλα και λίγο νερό για να γίνει πιο ρευστό Βουτήγησα στρατιώτες ψωμί τίγρης και τα τηγάνισα σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι ψεκασμού. πολύ suss, οπότε έφαγα ένα ξυλάκι…
Read More »
