Month: September 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
Τι μέρα Αγαπώ τη λασπωμένη μου οικογένεια Ποτέ δεν ένιωσα ένα τέτοιο έγκαυμα στη ζωή μου καταπληκτικό…
Τι μέρα🔥🔥 Αγαπώ τη λασπώδη οικογένειά μου🧡 Δεν ένιωσα ποτέ τέτοιο κάψιμο στη ζωή μου😂🔥 καταπληκτικό τι μπορεί να κάνει ένας ανταγωνισμός
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΟΙΞΙΑΚΗ ΠΡΑΣΙΝΗ & ΣΙΚΗΤΗΡΙΑ Μιας και είναι Πάσχα αυτή την Κυριακή ήθελα να μοιραστώ αυτό…
🐰🌷Ανοιξιάτικη ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ & ΔΗΜΗΤΡΙΑ🐰🌷 Επειδή αυτή την Κυριακή είναι Πάσχα, ήθελα να μοιραστώ αυτήν την απολύτως απλή και νόστιμη πλευρά για να την προσθέσω στο πασχαλινό σας δείπνο🐣 Δείτε πώς να το φτιάξετε παρακάτω 🐰 . . . . Σαλάτα Spring Inexperienced & Grains Συστατικά: 1 λίβρα σπαράγγια 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μπιζέλια 2 φλιτζάνι μαρούλι romaine, ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι μείγμα κόκκων συγκομιδής, μαγειρεμένο (χρησιμοποίησα το traderjoes) αλλά μπορεί να υποβληθεί μόνο με ορζό, κουσκούς ή οποιοδήποτε κόκκο της επιλογής…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΔΩΡΕΑΝ ΒΟΗΘΕΙΑ Δείτε τον ήλιο να περνάει;;; Έρχονται καλοκαίρια μωρό μου και ενώ οποιοδήποτε σώμα…
ΔΩΡΕΑΝ ΒΟΗΘΕΙΑ‼️‼️‼️ Δείτε τον ήλιο να περνάει;;; Τα καλοκαίρια έρχονται μωρό μου και ενώ κάθε σώμα μπορεί να απολαύσει το καλοκαίρι, δεν είναι κακό να θέλεις να κάνεις ό,τι μπορείς για να χάσεις λίγο λίπος ή να χτίσεις μυς! Και γιατί να μην λάβετε δωρεάν βοήθεια για να το κάνετε;; Οι dp.the.pt και fatgalslim συνεργάζονται για να σας δώσουν την καλύτερη ΔΩΡΕΑΝ πρόκληση που μπορείτε να κάνετε Οι μεγαλύτεροι αγώνες των ανθρώπων είναι να ξέρετε τι να κάνετε και μετά…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΚΑΚΟΠΟΥΡΤΕΣ ΣΤΥΛ MARYLAND . . . . Maryland Crab cakes Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας Old B…
🦀ΚΟΥΡΤΕΣ ΚΑΒΟΥΡΟΥ ΣΤΥΛ MARYLAND 🦀 . . . . Maryland Crab truffles Υλικά: 2 κουταλάκια του γλυκού Previous Bay καρύκευμα 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο σχοινόπρασο half κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon 2 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire 1/four φλιτζάνι Mayo 1 μεγάλο αυγό half από ένα μικρό λεμόνι , χυμός 1 λίβρα jumbo κρέατος καβουριού half φλιτζάνι ψίχουλα ψωμιού panko Σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ, χτυπήστε…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΚΙΝΕΖΟ; Όχι γιατί εξοικονομούμε χρήματα και θερμίδες εδώ…
ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΚΙΝΕΖΟ; Όχι γιατί εξοικονομούμε χρήματα και θερμίδες εδώ και φτιάχνουμε το δικό μας μωρό Ps αν δεν λάβετε την αναφορά μην μου μιλήσετε Δεν το παρακολούθησα αλλά δεν χρησιμοποίησα λάδι, χρησιμοποίησα σάλτσες με χαμηλές θερμίδες και επικεντρώθηκα στο όγκο με πρωτεΐνες και λαχανικά που είναι three εύκολοι τρόποι για να κάνετε μια λιχουδιά να ταιριάζει στους στόχους σας για απώλεια λίπους χωρίς να παρακολουθείτε κοτόπουλο Satay, γλυκόξινο κοτόπουλο, chow mien και τηγανητό λάχανο στον αέρα Δεν ήταν πουθενά…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΤΡΑΓΑΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ BURRATA . . . . Κοτόπουλο τραγανό κοτόπουλο και σαλάτα Burrata…
🥗ΤΡΑΓΑΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ BURRATA🥗 . . . . Crispy Hen and Burrata Salad Κοτόπουλο: 2 στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα χωρίς πέτσα 1/2 φλιτζάνι αλεύρι 2 αυγά 1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά panko Three κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα αλάτι και πιπέρι, για γεύση ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα Σαλάτα: 5 φλιτζάνια ρόκα eight ozburrata 1 1/2 φλιτζάνια ντοματίνια, κομμένα στη μέση 2 κουταλιές της σούπας βαλσάμικο ξύδι 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο, αλάτι και πιπέρι, κατά…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
BFG Ξεσπάω λοιπόν από περηφάνια για τον εαυτό μου και την ισχυρή μου ομάδα κώλο που αγωνίζομαι σε …
Ο BFG🧡 Ξεσπάω λοιπόν από περηφάνια για τον εαυτό μου και την ισχυρή μου ομάδα κώλο που αγωνίστηκαν στο bristolfitnessgames χθες🔥 Ο dp.the.pt μου είπε σε έναν έλεγχο του Δεκεμβρίου ότι ήθελε να αγωνιστώ φέτος και γέλασα όταν είπε ότι εννοούσε τον Μάρτιο /Απρίλιος καιρός😄 αλλά τα κατάφερα!! Ήρθε τρίτος από την τελευταία, αλλά άφησε τα πάντα στο πάτωμα και ήμασταν αντιμέτωποι με ορισμένους απόλυτους άγριους🔥 Τόσο λαχταριστό που έχω την οικογένειά μου, τους φίλους και τον φίλο μου εκεί.…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Χτένι & ΠΑΝΣΕΤΤΑ ΤΑΚΟΣ . . . . Χτένιο και τάκος πανσέτας Συστατικά: 1 κιλό β…
🌮Χτένι & PANCETTA TACOS 🌮 . . . . Τάκος χτένι και πανσέτα Υλικά: 1 κιλό χτένια δάφνης, κατεψυγμένα Four ουγκιές πανσέτα 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 1/Four φλιτζάνι πέστο βασιλικού 3/Four φλιτζάνι μαγιονέζα 2 φλιτζάνια λάχανο τριμμένο 6 μικρές ή μίνι τορτίγια αλεύρι 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο 2 φλιτζάνι φρέσκο κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε κύβους 1-2 κουταλιές της σούπας παλιό καρύκευμα δάφνης Αλατοπιπερώνετε τα χτένια και από τις δύο πλευρές με το παλιό καρύκευμα δάφνης και τα αφήνετε στην άκρη.…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΤΗΓΑΝΙΣΤΟ ΡΥΖΙ Φτιάχτηκε την περασμένη εβδομάδα, δεν το έφαγα όλο γιατί υπερεκτίμησα πολύ το…
τηγανητό ρύζι ζυγίστε βάζα σάλτσας και άλλα. Χρησιμοποιημένα επίσης σακουλάκια ατμού με ανάμεικτα λαχανικά (εξοικονομεί χρόνο και φαγητά) Πιάτα σαν αυτό είναι τόσο καλά γιατί δεν αισθάνονται σαν διαίτης Το ψιλόβροχο της σάλτσας με έκανε πραγματικά να απολαύσω το γεύμα περισσότερο Glad Monday συμμορία ελπίζω ότι η εβδομάδα όλων έχει ξεκινήσει με μεγάλη αγάπη , FatGalSlim x
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΓΑΛΟΠΟΥΛΟΚΕΦΤΕΣ ΨΗΤΟΣ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΤΟΜΑΤΟΣ . . . . Κεφτεδάκια γαλοπούλας στο φούρνο…
🍅ΚΟΥΦΤΕΣ ΓΑΛΟΠΟΥΛΟΙ ΦΟΥΣΤΟΥΣ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ντομάτας 🍅 . . . . Κεφτεδάκια γαλοπούλας φούρνου με σάλτσα ντομάτας Υλικά: Κεφτεδάκια: 1 κιλό αλεσμένη γαλοπούλα 1/four μισό μισό 2 μεγάλα αυγά 1 φλιτζάνι ψίχα ψωμιού panko 1 κ. σούπας μαϊντανός ξερός 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι σε σκόνη half of φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα Αλάτι και πιπέρι Σάλτσα: 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 ασκαλώνιο, ψιλοκομμένο three κουταλιές της…
Read More »
