Month: August 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
ΕΡΧΕΤΑΙ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΠΡΩΙΝΟΥ και ετοιμάζω τις συνταγές και το πρόγραμμα…
✨ ΕΡΧΕΤΑΙ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΠΡΩΙΝΟΥ ✨ Η nutritionbyanastasiia κι εγώ ετοιμάζουμε τις συνταγές και το πρόγραμμα για αυτό το lil Foodie Problem που καταλήξαμε για εσάς (αλλά και για εμάς ☺️). Το πρωινό είναι πολύ κοντά στην καρδιά μας, αλλά τείνουμε επίσης να παραμένουμε σε συνταγές που έχουμε συνηθίσει. ❓ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΤΙΚΟ ΜΕ ΣΕΝΑ❓ Είμαι ενθουσιασμένος που θα δοκιμάσω νέα γεύματα πρωινού τις επόμενες 2 εβδομάδες. Μπορεί να αποδειχθεί πολύ σημαντικό μέρος του Meals Journey μου και μπορεί να βρω…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Δείπνο Scene Pad Kee Mao (Drunken Noodles) με σπιτικά πλακέ noodles ρυζιού! Αυτό…
Σκηνή δείπνου🥢 Pad Kee Mao (Drunken Noodles)😋με σπιτικά flat noodles ρυζιού🤩! Αυτό το πιάτο είναι πεντανόστιμο και γεμάτο με μυρωδάτο βασιλικό Ταϊλάνδης που σίγουρα θα ικανοποιήσει τη λαχτάρα σας για noodle😍❤️⠀ ⠀ Συνταγή Pad Kee Mao (κάνει 2 μερίδες)⠀ 🌱Υλικά:⠀ 2 μερίδες νουντλς φρέσκου ρυζιού (περίπου 42 γρ.) ή ελέγξτε https://woonheng.com/homemade-flat-rice-noodles/ για τη σπιτική εκδοχή⠀ 1 φλιτζάνι λαχανικό της επιλογής (μεταχειρισμένο μποκ τσόι)⠀ μια χούφτα φύλλα βασιλικού Ταϊλάνδης⠀ 4-5 σκελίδες σκόρδο ⠀ 2 ταϊλανδέζικο τσίλι⠀ Four ouncesσφιχτό tofu – συμπιεσμένο⠀…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ PORRIDGE BOWL IS LIVE – Είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι με το Porridge Challenge…
💫 Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ PORRIDGE BOWL IS LIVE – Είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι με το Porridge Problem. Σε περιόδους άγχους, είναι ακόμη πιο σημαντικό να θυμάστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να φέρεστε ευγενικά στον εαυτό σας. 😔 Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε υπό συναισθηματικό στρες αυτή τη στιγμή. Όταν βιώνουμε σωματικό ή συναισθηματικό στρες, απελευθερώνεται κορτιζόλη και αδρεναλίνη, αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα μας. Επομένως, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας δεν θα προκαλέσουν αύξηση…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Νόστιμο πρωινό⠀ .⠀ . . Μαύρο ψωμί, ομελέτα, φρούτα αβοκάντο και καφές. …
Νόστιμο πρωινό🍽🌱⠀ .⠀ . . Μαύρο ψωμί, ομελέτα, φρούτα αβοκάντο και καφές☕️ . . . Δημοσίευση από plantbased_healthylife Αναδημοσίευση από crosspost.app. . . Για περισσότερα ενδιαφέροντα, ακολουθήστε το vegansmagazine Για πίστωση/συνεργασία DM vegansmagazine . . .
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Εδώ είναι τα τρόφιμα που αγόρασα για το κουάκερ πρόκληση μας με το I καλύπτει το …
Εδώ είναι τα τρόφιμα που αγόρασα για το κουάκερ πρόκληση με το nutritionbyanastasiia. 🤗 Καλύπτω τα υλικά και για τις 6 συνταγές και σας επιτρέπει να πειραματιστείτε ακόμα περισσότερο αν θέλετε. Εάν δεν έχετε παρακολουθήσει το LIVE μας, είναι διαθέσιμο στα «ΖΩΝΤΑΝΑ» Highlights μου! 😉 Ήταν μια εισαγωγή στο έργο μας με εξαιρετικές συζητήσεις σχετικά με το σωστό και γύρω από το φαγητό. Δώσαμε ήδη μερικές συμβουλές για το πώς να φτιάξετε μπολ & κουάκερ, αλλά η πραγματική ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΞΕΚΙΝΑΕΙ…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Σκηνή μεσημεριανού Κουνουπίδι Ρύζι stirfry, πατάτες φούρνου, romaine & πικάντικη μουστάρδα. …
Σκηνή μεσημεριανού 🍴🌱 Ρύζι κουνουπίδι, πατάτες φούρνου, ρομά & πικάντικη μουστάρδα. ⠀ .⠀ .⠀ ΠΑΤΑΤΕΣ ΨΗΤΟ: ⠀ Ψιλοκόβουμε three πατάτες στον ατμό και τις βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη και half of κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι. Ανακατέψτε μέχρι να καλυφθούν όλες οι πατάτες με τα μπαχαρικά σας. Στρώνουμε σε λαδόκολλα ψήνουμε στους 450 για 30 λεπτά ανακατεύοντας μέχρι τη μέση. .⠀ .⠀ .⠀ .⠀…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
SAVORY OATS – Porridge Challenge με pt. 1 Ξεκινώντας αυτή την πρόκληση δυνατά με…
🥬 ΑΛΜΥΡΗ ΒΡΩΜΗ 🥚 – Porridge Problem με nutritionbyanastasiia pt. 1 Ξεκινώντας δυνατά αυτήν την πρόκληση με τον αγαπημένο συνδυασμό της nutritionbyanastasiia, ✨ Αυγό ποσέ & καπνιστό σολομό σε αλμυρή βρώμη ✨. Σας υποσχέθηκα να φτιάξω βρώμη αρωματισμένη πριν, αλλά ήμουν πολύ χαρούμενος στη ζώνη άνεσής μου. ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΑΛΛΑΓΗ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ; Ω μωρό μου, είναι! Ήταν ένα από τα καλύτερα πράγματα που είχα ποτέ (χωρίς υπερβολή)! Πλιγούρι βρώμης: Χρησιμοποίησα ένα μείγμα kollnmagyarorszag γρήγορης και τυλιγμένης βρώμης (αυτό είχα στο σπίτι)…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Οι λάτρεις των γλυκών δοντιών, ήρθε η ώρα να κάνετε κέικ να εξαφανίσετε τις λιγούρες σας για γλυκό Mango yo…
Οι λάτρεις των γλυκών δοντιών, ήρθε η ώρα του κέικ να φύγουν οι λιγούρες για γλυκό 🍰😍🥰 Κέικ με γιαούρτι Mango 🌱 Vegan 💛 Φτιαγμένο με πουρέ φρέσκου μάνγκο και γιαούρτι καρύδας 😋 ⠀ . . . . .⠀ Συστατικά: ⠀ Υγρά υλικά: 250 γρ πουρέ φρέσκου ώριμο μάνγκο ⠀ half of φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά ⠀ 100 γρ βούτυρο χωρίς γαλακτοκομικά⠀ 1/four φλιτζάνι άγλυκο γάλα σόγιας 2 φλιτζάνι ζάχαρη επιλογής ⠀ 10 γρ. ⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Soup Time Classic Vegan Μανιταρόσουπα ⠀ ⠀ Ξαναφτιάχνοντας το κλασικό πιάτο σε…
Ώρα σούπας🍵🌱 Κλασική Vegan Μανιταρόσουπα 🍄🥣⠀ ⠀ Επαναφέροντας το κλασικό πιάτο σε μια φιλική προς τους vegan εκδοχή! Όλα τα εύσημα πάνε στο whynotplant 🥰 ⠀ 🌱Συνταγή:⠀ Κρέμα ανακαρδιοειδών- Μουλιάστε half φλιτζάνι ψημένο κάσιους natureswondersco σε half φλιτζάνι ζεστό νερό για 1 ώρα. Μετά το μούλιασμα, ανακατεύουμε το κάσιους και το νερό για 2 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βεβαιωθείτε ότι το κάσιους είναι πλήρως βυθισμένο κατά το μούλιασμα. ⠀ ⠀ Μανιτάρι σοτέ- Ψιλοκόψτε και σοτάρετε 5 τμχ μανιτάρι άσπρο,…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΚΑΡΥΔΑ & ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ – Porridge Challenge με pt. 2 Διανυκτέρευση σε…
🥥 ΚΑΡΥΔΑ & ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ 🥭 – Porridge Problem με nutritionbyanastasiia pt. 2 Η βρώμη για μια νύχτα είναι ένα απλό, υγιεινό πρωινό που μπορείτε να φτιάξετε για πολυάσχολα πρωινά. Μπορούν επίσης να διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες, κάτι που είναι μεγάλο μπόνους. Η συνταγή ήταν εμπνευσμένη από το loveandlemons: Πλιγούρι βρώμης: Μουλιάστε half of φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη 🍚 (αύξησα λίγο τη μερίδα γιατί δεν μου φάνηκε αρκετή), half of φλιτζάνι γάλα καρύδας 🥛, half of…
Read More »
