Month: July 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
ΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ 6 ΜΗΝΩΝ Πώς σας…
ΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ 6 ΜΗΝΩΝ 🌎 Πώς έχουν αλλάξει οι ενέργειές σας σχετικά με τη βιωσιμότητα από τότε; Έχουν βελτιωθεί, έχουν μείνει ίδια ή χειροτερεύουν; (Λεπτομερείς εξηγήσεις για τις ενέργειές μου, νέους στόχους & συμβουλές στην ιστορία μου 😉) Πράγματα που ΒΕΛΤΙΩΘΗΚΑ σε: ✅ Καριέρα – Η κύρια πτυχή που έχω επιλέξει θέσεις εργασίας είναι η βιωσιμότητα. ✅ Μακιγιάζ και προϊόντα περιποίησης – Χρησιμοποιώ πιο φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα. μακράς διαρκείας, ανακυκλωμένο, vegan. ✅…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Έχετε δοκιμάσει το Taro στο παρελθόν; Τρώγεται αφού ψηθεί και έχει μια ήπια γλυκιά…
Έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν Taro😊; Τρώγεται αφού ψηθεί και έχει μια ήπια γλυκιά γεύση. Το άρωμα είναι αναμφισβήτητα εκπληκτικό 🥰 και μπορεί να γεμίσει όλη την κουζίνα ενώ μαγειρεύεται. Λατρεύω αυτό το συστατικό από τότε που ήμουν παιδί, είτε σε ένα γλυκό επιδόρπιο (bubur cha cha) είτε σε αλμυρά πιάτα όπως σπόρους άβακα (shun poon ji). ⠀ Σήμερα, μοιράζομαι μια αλμυρή εκδοχή του – Taro Rice με κινέζικη μουστάρδα 芋头芥菜饭 (Yùtou jiècài fàn). Αντί για μαγειρεμένο λευκό ρύζι, μας αρέσει…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Σε περίπτωση που το 2020 δεν σας έχει δείξει αρκετό μπανανόψωμο για μια ζωή στο…
Σε περίπτωση που το 2020 δεν σας έχει δείξει αρκετό μπανανόψωμο για μια ζωή στη ζωοτροφή σας 🍌🙈 Επιτρέψτε μου να προσθέσω ένα ακόμη στη λίστα σας 🐵 Μπανάνα καφέ! Φτιάξατε αυτές τις συνταγές και σε μορφή καρβέλι και σε μάφιν, ποια ομάδα είστε; Καρβέλι ή μάφιν; ⠀⠀ Υλικά ⠀⠀ 1 half φλιτζάνι αλεύρι φαγόπυρου (Εναλλακτικό οποιοδήποτε αλεύρι της επιλογής σας)⠀⠀ four ώριμες μπανάνες ⠀⠀ 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα⠀⠀ half φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου⠀( χρησιμοποίησα sweetfreedomuk golden syrup)⠀ three κουταλιές της…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΑΝΑΓΕΥΜΑΤΙΣΤΗ ΒΕΓΑΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΚΟΝΗ ΚΡΙΤΙΚΗ σε λεμόνι και παπαρουνόσπορο Ήταν 3,5…
🌱 ΑΝΑΓΕΥΜΑ VEGAN PROTEIN POWDER REVIEW 🌱 σε βρώμη λεμονιού και παπαρουνόσπορου Ήταν 3,5-4/5 για μένα 😳 που ήταν πολύ περίεργο γιατί η σκόνη μύριζε απαίσια 😖 και πρόσθεσα ολόκληρη τη συσκευασία (30g) στο πλιγούρι βρώμης μου. ΚΥΛΙΣΕ ΚΑΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ! 👇 Προηγουμένως, χρησιμοποιούσα μόνο ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού (από άλλη μάρκα) που είχε την ίδια μυρωδιά, αλλά έκανε και το μπολ πολύ απαίσια γεύση. 😅 Πλευρική σημείωση: Με τσάκισε κάπως να βάλω τόση…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΣΟΚΟΛΑΤΑ VEGAN PROTEIN POWDER REVIEW 2/4 Σε χυλό μήλου & choc είχα υψηλή …
🍫 CHOCOLATE VEGAN PROTEIN POWDER REVIEW 2/4 🍫 Στο κουάκερ μήλου και σοκολάτας είχα μεγάλες ελπίδες για αυτή τη γεύση (ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΤΡΑΒΕΙ ΜΕ ΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕΣΑ ΣΩΣΤΑ;) αλλά ειλικρινά… ήταν ένα από τα χειρότερα μπολάκια που έχω φτιάξει ποτέ. . 🥲😭 Δεν μπορώ να το βαθμολογήσω υψηλότερα από 1,5/5 και δίνω μόνο τόσο πολύ επειδή τα γαρνιρίσματα ήταν τόσο καλά. Η πρωτεΐνη σοκολάτας (30 γραμμάρια όπως συνιστάται) είχε τόσο τεχνητή γεύση… Έπρεπε να προσθέσω ένα κουταλάκι του…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Μπισκότα Brownie Batter!⠀ ⠀ Αυτά τα μπισκότα είναι τόσο σοκολατένια και υγρά! Αυτοί είναι …
🤎 Μπισκότα Brownie Batter!⠀ ⠀ Αυτά τα μπισκότα είναι τόσο σοκολατένια και υγρά! Είναι το τέλειο σνακ για όταν λαχταράτε κάτι πιο γλυκό! Γίνονται εξαιρετικά εύκολα, γι’ αυτό τα προτείνω ανεπιφύλακτα :)⠀ ⠀ Υλικά:⠀ – 1 αυγό chia (1 κ. σ. σπόρους chia με Three κ.σ. νερό)⠀ – 1/four φλιτζάνι λιωμένο λάδι καρύδας⠀ – 1 πάνω ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη⠀ – 3/four φλιτζάνι λιωμένη μαύρη σοκολάτα⠀ – 1/four φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου⠀ – 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια⠀ – 1 φλιτζάνι αλεύρι…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΚΟΥΡΚΟΥΡΑ LATTE ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΚΟΝΗ REVIEW 3/4 σε πορτοκάλι & βρώμη κουρκουμά Πες μου το…
🥛 TURMERIC LATTE PROTEIN POWDER REVIEW 3/4🥛 σε πορτοκάλι & κουρκουμά βρώμη Πείτε μου τις εμπειρίες σας με την πρωτεΐνη σε σκόνη που χρησιμοποιείτε! 😉 Από γεύση, ήταν εξίσου κακό με το σοκολατένιο. 🥲 Αλλά αυτή τη φορά παρατήρησα τη σκόνη στην υφή του πλιγούρι. Δεν ξέρω γιατί προσθέτοντας τόση σκόνη στη βρώμη μου αφαιρείται η ομορφιά της παρασκευής χυλού για μένα. Τα toppings ήταν και πάλι υπέροχα. Με βοήθησαν να συνεχίσω αλλά δεν μπόρεσα να ολοκληρώσω το τελευταίο 1/3.…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Βέγκαν και μήλο χωρίς γλουτένη ⠀ Η παρακάτω συνταγή ⠀ Συστατικά: 1 1/2 φλιτζάνι βρώμη…
Vegan και χωρίς γλουτένη Scones μήλου 🍎⠀ Συνταγή παρακάτω ⬇️⠀ Υλικά: 🍎1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης⠀ 🍎1 φλιτζάνι αλεύρι χωρίς γλουτένη⠀ 🍎1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου⠀ 🍎1/four φλιτζάνι κούπα ζάχαρη καρύδα μπέικιν πάουντερ⠀ 🍎2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα⠀ 🍎πραγματάκι αλάτι⠀ 🍎three κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας⠀ 🍎1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου⠀ 🍎1/four φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου⠀ 🍎1 μικρό μήλο, ξεφλουδισμένο, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο⠀1 🍎 ή ζάχαρη καρύδας Οδηγίες: Προθερμάνετε το φούρνο στους 225 C (440F) και στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα.⠀ Σε ένα…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΣΟΚΟΛΑΤΑ & ΑΛΑΤΤΟ ΚΑΡΑΜΕΛ VEGAN PROTEIN POWDER REVIEW 4/4 σε βρώμη μούρων Do you…
🍫 ΣΟΚΟΛΑΤΑ & ΑΛΑΤΟ ΚΑΡΑΜΕΛ VEGAN PROTEIN POWDER REVIEW 4/4 🍫 σε βρώμη μούρων ❓Εστιάζετε στο να έχετε αρκετή πρωτεΐνη με το πρωινό σας❓ Ήταν το δεύτερο καλύτερο από τα Four πλιγούρια βρώμης αυτής της σειράς! ☺️ Θα το βαθμολογούσα με 3/5. Μάλλον οφειλόταν στο γεγονός ότι ανακάτεψα τα 30g σκόνης πρωτεΐνης σε κρύο γάλα αμυγδάλου πριν την προσθέσω στη βρώμη. Έτσι, το πλιγούρι βρώμης δεν είχε αυτή την περίεργη, πούδρα υφή. Η ίδια η σκόνη πρωτεΐνης ήταν πολύ γλυκιά…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
MANNER ORANGE OATS κατευθείαν από τη Βιέννη. ΣΥΝΤΑΓΗ (Κάθε emoji αντιπροσωπεύει ένα …
🌰 MANNER ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΒΡΩΜΗ 🍊 mannerfriends κατευθείαν από τη Βιέννη. 🇦🇹 ✨ ΣΥΝΤΑΓΗ ✨ (Κάθε emoji αντιπροσωπεύει ένα συστατικό) ΒΡΩΜΗ: Μούλιαξα 55 γραμμάρια τυλιγμένης βρώμης kollnmagyarorszag 🍚 σε 200 ml ζεστό νερό 💧 όλη τη νύχτα. Το πρωί, το συνδύασα με 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο λιναρόσπορο ligetibolt 🤎, 1 πρέζα αλάτι 🧂, 1/three πολτοποιημένη μπανάνα 🍌 και 1 γεμάτη κουταλιά ξύσμα πορτοκαλιού 🍊. Αν έχετε άρωμα πορτοκαλιού στο σπίτι, προσθέστε 1-2 σταγόνες για πιο έντονη γεύση. 🍊 Ζέσταινα αυτό…
Read More »
