Month: May 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
Ημέρα 12: Βροχερή μέρα ρυζόγαλο σπιρουλίνα «ουρανού» με γιαούρτι καρύδας «σύννεφα» και…
Ημέρα 12: 🌧️ Βροχερή μέρα ☔️ Ρυζόγαλο σπιρουλίνα «ουρανού» με γιαούρτι καρύδας «σύννεφα» και ηλιόσπορο «σταγόνες» ΣΥΝΤΑΓΗ: 💧50 γρ νιφάδες ρυζόγαλου μαγειρεμένες σε 300 ml υγρό (μισό νερό, μισό γάλα αμυγδάλου προτιμάτε) μέχρι να πάρετε τη σύσταση . 💧 Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μπλε σπιρουλίνα και λίγο σιρόπι σφενδάμου για γλυκό. Σας αρέσουν οι βροχερές μέρες; Τα βρίσκω ιδιαίτερα χαλαρωτικά και με βοηθούν να συγκεντρωθώ, να επαναφέρω τις προτεραιότητές μου. 💙 TOPPINGS: alpro γιαούρτι καρύδας, ηλιόσποροι
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Πικάντικο Soba Noodles Συνταγή χωρίς λάδι ⠀ by For the Sauce ⠀ 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας, χαμηλής περιεκτικότητας σε σάλτσα…
🌱Πικάντικα Soba Noodles🌱 Χωρίς λάδι 🌱Συνταγή 👇🏼⠀by sveganja_ 🌿Για τη σάλτσα ⠀ three κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο⠀ 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι, χωρίς πρόσθετο λάδι ⠀ 1-2 κουταλιές της σούπας 2 κ.σ. Σάλτσα σκόρδου⠀ 1 κουταλιά της σούπας Mirin⠀ Φρέσκος χυμός λάιμ/λεμόνι κατά βούληση ⠀ Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπολ.⠀ ⠀ 🌿Noodles για βράσιμο⠀ Χρησιμοποίησα βιολογικά Noodles Soba φαγόπυρου rolandfoods⠀ ⠀ 🌿Pak Choi, όσο θέλετε ή Πράσινο της επιλογής σας ⠀ 2 σκελίδες σκόρδο…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Vegan Mushroom Broccoli Rigatoni από ⠀ ⠀ Αυτή η συνταγή είναι τόσο ανακουφιστική και γεμάτη…
Vegan Mushroom Broccoli Rigatoni της eatwithclarity ⠀ ⠀ 🤤 Αυτή η συνταγή είναι τόσο ανακουφιστική και γεμάτη γεύση! ⠀ Αποκτήστε το παρακάτω:⠀ ⠀ Συνταγή: Ζυμαρικά⠀ 16 ουγκιές ριγκατόνι⠀ 1 κεφάλι μπρόκολο, ψιλοκομμένο⠀ 1–2 φλιτζάνια child bella μανιτάρια⠀ ⠀ Σάλτσα:⠀ 2 1/four φλιτζάνια απλό γάλα αμυγδάλου άγλυκο⠀ Χυμό από 1 λεμόνι (ή περισσότερο για γεύση)⠀ 12 μεγάλες σκελίδες σκόρδο⠀ three κουταλιές της σούπας καστανό ρυζάλευρο⠀ 1–1,5 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι ⠀ 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο⠀ Μαύρο πιπέρι για γεύση⠀…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα με το σώμα σας χωρίς να το αλλάξετε και θα πάω…
Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα για το σώμα σας χωρίς να το αλλάξετε❓ Ο yesegodoy και θα πάμε ζωντανά εδώ στο Instagram για να μιλήσουμε για το πώς να αποδεχτείτε την αύξηση του βάρους σας. ❤️ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό. Ελάτε μαζί μας στις 9 Νοεμβρίου 2022, στις 12:00 μ.μ. ώρα Ειρηνικού/ 8:00 μ.μ. ώρα Κεντρικής Ευρώπης. Θα μιλήσουμε για: 💙 τις ιστορίες μας για την αύξηση βάρους όταν αρχίσαμε να τρώμε διαισθητικά 💙 τις…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
MUFFINS EGGcellent το πιο λαχταριστό σνακ! Πόσα θα μπορούσατε να φάτε σε μία συνεδρίαση…
MUFFINS EGGcellent 😋 το πιο λαχταριστό σνακ! Πόσα θα μπορούσατε να φάτε σε μία δόση❓ ΣΥΝΤΑΓΗ: 🥚 Ψιλοκόψτε 1 πιπεριά και 2 ντομάτες (μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα και τον τύπο λαχανικών σύμφωνα με το γούστο σας) 🥚 Σπάστε 6 αυγά σε ένα μπολ, προσθέστε αλάτι, πιπέρι και λίγο πάπρικα. 🥚 Ψεκάστε λάδι σε ένα ταψί για μάφιν (εδώ χρησιμοποίησα χαρτιά για μάφιν), ρίξτε το μείγμα των αυγών και μετά προσθέστε τα κομμάτια των λαχανικών. 🥚 Σε προθερμασμένο φούρνο το…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Μανιτάρι Stroganoff με αφράτο πουρέ πατάτας από ⠀ ⠀ Σερβίρει 1-2⠀ Υλικά…
Μανιτάρια Stroganoff με αφράτο πουρέ πατάτας από την nourishingalex⠀ ⠀ ⠀ Σερβίρει 1-2⠀ Υλικά⠀ – 1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο⠀ – 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες Ή 2 κουταλιές της σούπας κόκκοι σκόρδο ⠀ – 300 γρ. αποξηραμένος μαϊντανός/2 κουταλιές της σούπας φρέσκος ψιλοκομμένος μαϊντανός⠀ – 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα⠀ – 120 ml ζωμός λαχανικών⠀ – 1/Four κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα μαγιάς (μαρμίτης) Ή 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας⠀ – Four κουταλιές της σούπας alpro χωρίς προσθήκη ζάχαρης απλό…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΧΑΛΑΚΙ ΚΑΚΑΟ-ΚΙΧΡΙ Ροδάκινο με γαλέτα ΛΕΜΟΝΙ Μια παλιά συνταγή που έπρεπε να κρατήσω…
🍫 ΧΑΛΑΚΙ ΚΑΚΑΟ-ΡΟΔΑΚΙΝΟ ΚΙΧΡΙ με ΠΗΤΟ ΛΕΜΟΝΙ 🍑 Μια παλιά συνταγή που έπρεπε να κρατήσω μυστική γιατί το μπολ ήταν μέρος ενός ειδικού έργου! 🤫 Τώρα, είμαι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω ότι μπορείτε να κερδίσετε ένα μπολ «How Does Your Waste Style», το «μωρό» της συνεργασίας μεταξύ etelmento και byeceramics ! 🥰 Επισκεφτείτε τα προφίλ τους για λεπτομέρειες. Για μένα, αυτό το μπολ είναι το σύμβολο ενός καλύτερου μέλλοντος, της ανακύκλωσης, των βιώσιμων συστημάτων διατροφής, της σκληρής δουλειάς, της…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Ζυμαρικά με ψητές κόκκινες πιπεριές για ένα ωραίο δείπνο στο σπίτι. συν δες τον…
Ζυμαρικά nareens.eats⠀’s Roasted Pink Peppers για ένα ωραίο δείπνο στο σπίτι. και δείτε τα ζυμαρικά traderjoes σε σχήμα καρδιάς…… είμαι ερωτευμένος. που πρέπει να γίνει!!!!🤩 ⠀ four ΜΕΡΙΔΕΣ —⠀ 6-Eight ουγκιές ζυμαρικά της επιλογής⠀ 1 βάζο 16 ozψητές κόκκινες πιπεριές⠀ Three φύλλα βασιλικός⠀ 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο⠀ ½ ένα κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο, ψιλοκομμένο αλάτι & πιπέρι ¼ φλιτζανιού κρέμα γάλακτος 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ⠀ παρμεζάνα⠀ μαϊντανός⠀ ⠀ • Βράζουμε τα ζυμαρικά…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ σε ΜΠΟΥΡΤΟΥΡΟ – ΒΡΩΜΗ ΠΑΡΑΠΥΣΟΡΟΥ ένας σούπερ αναζωογονητικός συνδυασμός! Σχετικά με…
🍋 ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ σε ΜΠΟΥΡΤΟΥΡΟ – ΒΡΩΜΗ ΠΑΠΑΡΟΥΣΠΟΡΑ 🫐 ένας σούπερ αναζωογονητικός συνδυασμός! Συνταγή: Συνδυάστε τα παρακάτω υλικά, και βάλτε το μείγμα στο ψυγείο για μια νύχτα. ⭐️ 50 γρ βρώμη γρήγορη ⭐️ μια πρέζα αλάτι ⭐️ 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένοι ligetibolt λιναρόσποροι ⭐️ 1 κουταλιά της σούπας παπαρουνόσποροι ⭐️ μια χούφτα μύρτιλα ⭐️ 1/three πολτοποιημένη μπανάνα ⭐️ 1 σταγόνα λεμόνι λεμόνι ⭐️ 1 ml εκχύλισμα βανίλιας zero μλ. γάλα Το πρωί, προσθέστε περισσότερα μύρτιλα, σουσάμι και σπόρους…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Πιστώσεις : Πέστο φασολιών, μπιζελιού & φιστικιού⠀ ⠀ Τα φιστίκια προσθέτουν ένα νόστιμο…
s : vegans_town⠀ Πέστο φασολιών, μπιζελιού & φιστίκι Αιγίνης🌱⠀ ⠀ Τα φιστίκια προσθέτουν μια νόστιμη γλυκιά νότα που ταιριάζει πολύ με το ζουμερό 🍋⠀ ⠀ Συνταγή παρακάτω👇🏻⠀ ⠀ Υλικά:⠀ ⠀ Σερβίρει 2-Three άτομα ⠀ ⠀ 1 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα μπιζέλια ⠀ ⠀ 1 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα φασόλια ⠀ ⠀ Three κουταλιές της σούπας φιστίκια Αιγίνης ⠀ ⠀ 1 κουταλιά της σούπας θρεπτική μαγιά ⠀ ⠀ Ένα γενναιόδωρο μάτσο φρέσκο βασιλικό + επιπλέον φύλλα για να πασπαλίσουμε από πάνω ⠀ ⠀…
Read More »
