Month: April 2023
-
Πρόγραμμα διατροφής
5 ΣΤΟΧΟΙ ΥΓΙΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΟ 2023 1. Βρείτε τους τύπους δραστηριοτήτων που θα απολαύσετε…
⭐️ 5 ΣΤΟΧΟΙ ΥΓΙΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΟ 2023 ⭐️ 1. Βρείτε τους τύπους δραστηριοτήτων που θα απολαμβάνετε περισσότερο 🤩 – Παραμέλησα την επιθυμία μου να μάθω χορό για πολλά χρόνια, αλλά αυτή την εβδομάδα τελικά βγήκα από τη ζώνη άνεσής μου και έγραψα ένα hip hop μάθημα χορού 🥹 2. Βρείτε έναν φίλο γυμναστικής ή μια κοινότητα για να σας κρατά κίνητρα 👯♀️ – Μπορεί να έχετε μέρες που βρίσκεστε στη ζώνη σας και δεν θέλετε να σας μιλήσει κανείς…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Θέλετε λίγη νόστιμη μόκα για το βράδυ αλλά και υγιεινό; Να τι πήραμε για…
Θέλετε λίγη νόστιμη μόκα για το βράδυ αλλά και υγιεινό; Να τι πήραμε για εσάς από τον κουβά healthylittlevittles🫶🏻 ICED MATCHA DALGONA LATTE 💚 . ΥΛΙΚΑ Three κουταλιές της σούπας aquafaba 1/Four κουταλάκι του γλυκού κρέμα ταρτάρ 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (εγώ χρησιμοποίησα ζάχαρη φρούτων μοναχή αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο) 1 κουταλάκι του γλυκού πάγο matcha σε σκόνη φυτικό γάλα (χρησιμοποίησα γάλα κάνναβης χωρίς ζάχαρη) ΟΔΗΓΙΕΣ Χρησιμοποιώντας το Kitchen Support ή το μίξερ χειρός ,…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΚΟΥΡΤΙΝΑ ΤΗΣ ΒΙΩΣΙΜΟΤΗΤΑΣ Ζήστε με έναν Food Futurist & Upcycling Rev…
ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΚΟΥΡΤΙΝΑ ΤΗΣ ΒΙΩΣΙΜΟΤΗΤΑΣ 🤯 LIVE με τον juliafromps, έναν Meals Futurist & Upcycling Revolutionist, τον ιδρυτή του etelmento Την επόμενη εβδομάδα, την Τρίτη (01.17) 19.00 CET, θα συζητήσουμε: 🌎 Τι κάνει αυτή τη στιγμή η βιομηχανία τροφίμων για την εξοικονόμηση κόσμος? 🌍 Πώς να εντοπίσετε το πράσινο πλύσιμο; 🌏 Πόση ευθύνη έχουν τα άτομα για να σώσουν τον κόσμο; 🌎 Ποια λάθη κάνουμε όταν προσπαθούμε να μειώσουμε το οικολογικό μας αποτύπωμα; ❓Τι άλλο θέλετε να μάθετε❓Πείτε μας…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΜΙΑ ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ, Πίσω από την αυλαία της βιωσιμότητας ένα Food Futu…
ΜΙΑ ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ, Πίσω από το Παραπέτασμα της Βιωσιμότητας 🤯 👩🦰 juliafromps, Meals Futurist & Upcycling Revolutionist, ο ιδρυτής του etelmento 👩 Εγώ, ο porridgenius, ένας βιολόγος ΤΙ είναι σε αυτή τη σύνοψη❓ με τον Julcsi και τα κύρια συμπεράσματα. 😮 ΤΙ ΔΕΝ υπάρχει σε αυτή τη συνοπτική ανάρτηση; Συγκεκριμένα παραδείγματα, προσωπικές ιστορίες, επιπλέον συμβουλές. Αν είστε περίεργοι για αυτούς, δείτε ολόκληρο το LIVE! 🤗 👉 στο “LIVE” Spotlight 👉 κάτω από την καρτέλα Reel ΓΙΑΤΙ έκανα…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΟΙ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΣΤΗΝ ΟΥΓΓΑΡΙΑ Χθες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Εκπαιδευτικών…
⚠️ ΟΙ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΣΤΗΝ ΟΥΓΓΑΡΙΑ 🇭🇺 Χθες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Εκπαίδευσης. Η εκπαίδευση είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες ενός έθνους και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ανάλογα από την κυβέρνηση σε κάθε χώρα. Δυστυχώς, η κατάσταση στην Ουγγαρία είναι φρικτή. Τα ζητήματα έχουν συσσωρευτεί σε σημείο που ο κόσμος απαιτεί αλλαγές τώρα! Διαμαρτυρίες, ανθρώπινες αλυσίδες, παραστάσεις, πολιτική ανυπακοή και άλλες δράσεις έχουν πραγματοποιηθεί από πέρυσι. 💪 ΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ, ΟΙ ΔΙΑΔΗΛΩΣΤΕΣ❓ 1️⃣ Αύξηση μισθών για εκπαιδευτικούς και…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Special Friday από Three Cup Tofu Το Three Cup Tofu είναι ένα κλασικό ταϊβανέζικο πιάτο…
Προσφορά Παρασκευής από τον foodpassionical 🫶🏻 Three Cup Tofu 🌱💚 Το Three Cup Tofu είναι ένα κλασικό ταϊβανέζικο πιάτο. Αυτή η αλμυρή και αλμυρή συνταγή τόφου είναι τόσο νόστιμη και εύκολη στην παρασκευή της. Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά Συνταγή: 600 γρ τόφου μέτριας συμπίεσης, κομμένο σε κύβους 1 ματσάκι βασιλικό Ταϊλάνδης 5 σκελίδες σκόρδο 10 γρ τζίντζερ, κομμένες σε φέτες Three αποξηραμένα τσίλι, προαιρετικά 1/2 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα μαύρης σόγιας 1/Four φλιτζάνι όσο χρειάζεται Σάλτσα:…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΑΛΑΤΑΣ INSPIRED FATTOUSH Προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά μερίδες: 3 Υλικά:…
betterfoodguru ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΑΛΑΤΑΣ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ FATTOUSH Προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά μερίδες: three Υλικά: * four φλιτζάνια ανοιξιάτικο μείγμα * 2 βελγικά αντίδια κομμένα στα τέσσερα * 5 περσικά αγγούρια κομμένα σε λεπτές φέτες σε μαντολίνο * four ραπανάκια 2 mini πίτες * 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο * 1 πρέζα σουμάκ * 1 πρέζα αλάτι * 1 πρέζα σκόρδο αλάτι * 2 λεμόνια Οδηγίες: * Αλείφουμε ή αλείφουμε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στις μίνι πίτες συν το αλάτι και τις…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
ΜΠΙΣΚΟΤΟ ΤΣΙΠ ΜΑΥΡΟΥ ΤΣΟΚ & ΒΡΩΜΗ Αυτή η συνταγή είναι σωτήρια για τους…
🍫 DARK CHOC CHIP & OAT COOKIE 🍪 Αυτή η συνταγή είναι σωτήρια για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP! 🥹 Ακόμα κι έτσι, μπορείτε να φάτε μόνο 1 κομμάτι ανά γεύμα (για να αποφύγετε τυχόν συμπτώματα IBS), αξίζει κάθε ψίχουλο. Ξηρά συστατικά: ⭐️ 225G Biorganikofficial βρώμη ⭐️ 5G δισανθρακικό σόδα ⭐️ 1 τσίμπημα αλάτι υγρά συστατικά: ⭐️ 70ml καρύδα ή αραιωμένο λάδι ⭐ .. φούρνο στους 180C & στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα 2️⃣ Αλευρώνετε τη βρώμη και…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
SPECIALTY ΒΡΩΜΗ ΑΠΟ GRUYÈRES Αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή για το επόμενο ταξίδι σας στην Ελβετία…
✨ SPECIALTY ΒΡΩΜΗ ΑΠΟ GRUYÈRES 🇨🇭Αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή για το επόμενο ταξίδι σας στην Ελβετία! 🤩 Αυτός ο χυλός εμπνεύστηκε από τον Alien Espresso που είχα στο καφέ του HR Giger στην πόλη Gruyères. ☕️ Έφερα όλα τα απαραίτητα συστατικά στο σπίτι και αναδημιούργησα αυτή τη νοστιμιά. Αυτός ο συνδυασμός είναι από το faaaar 1 από τα ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ μου! 🤤 1️⃣ Φτιάξτε την αγαπημένη σας βάση από πλιγούρι βρώμης με ένα σφηνάκι εσπρέσο ☕️ (μπορεί να είναι ντεκαφεϊνέ αν…
Read More » -
Πρόγραμμα διατροφής
Φέρνοντας τη λαχταριστή βίγκαν συνταγή για τόφους κατευθείαν στη ροή σας από το Peanut tofu wit…
Φέρτε τη γευστική συνταγή tofu vegan κατευθείαν στη ροή σας από τον the_clumsy_vegan 🌱💚 Τοφού με φιστίκια με νουντλς κολοκυθιού ☘️ Συνταγή: ☘️ Συστατικά: Για σάλτσα Κρεμμύδια: three Τζίντζερ: 2 εκ. Σκόρδο: 1 σκελίδα σόγιας σάλτσα: 1 σκελίδα σόγιας σάλτσα: 2 T Φιστικοβούτυρο: 1 ½ γεμάτη T Sriracha: ½ T Μηλόξυδο: 2 t φύλλα λάιμ: 2 μίσχοι κόλιανδρου: 6-7 βασιλικός Ταϊλάνδης: 5-6 φύλλα Κόκκοι πιπεριού: 1 t Σπόροι κόλιανδρου: 1 t Αλάτι: 1 t Νερό : ½ C – Για…
Read More »
