Πρόγραμμα διατροφής

Φέρνοντας τη λαχταριστή βίγκαν συνταγή για τόφους κατευθείαν στη ροή σας από το Peanut tofu wit…

Φέρτε τη γευστική συνταγή tofu vegan κατευθείαν στη ροή σας από τον the_clumsy_vegan 🌱💚 Τοφού με φιστίκια με νουντλς κολοκυθιού ☘️ Συνταγή: ☘️ Συστατικά: Για σάλτσα Κρεμμύδια: three Τζίντζερ: 2 εκ. Σκόρδο: 1 σκελίδα σόγιας σάλτσα: 1 σκελίδα σόγιας σάλτσα: 2 T Φιστικοβούτυρο: 1 ½ γεμάτη T Sriracha: ½ T Μηλόξυδο: 2 t φύλλα λάιμ: 2 μίσχοι κόλιανδρου: 6-7 βασιλικός Ταϊλάνδης: 5-6 φύλλα Κόκκοι πιπεριού: 1 t Σπόροι κόλιανδρου: 1 t Αλάτι: 1 t Νερό : ½ C – Για τοφού: Τοφού: 1 τεμάχιο σφιχτό τόφου, συμπιεσμένο και ψιλοκομμένο Κορνφλάουρ: 2 Τ Αλάτι και πιπέρι για να καρυκεύσουμε Λάδι για ρηχό τηγάνισμα – Κολοκυθάκια : 2 σπειροειδή αλάτι κατά βούληση Μέθοδος: – Πασπαλίστε το tofu με κορν φλάουρ αλατοπιπερώνετε . Ρηχά τηγανίζουμε σε τηγάνι με λάδι μέχρι να γίνουν τραγανά. Βγάλτε και κρατήστε στην άκρη – Φτιάξτε τη σάλτσα ανακατεύοντας όλα τα υλικά που αναφέρονται – Προσθέστε ½ σπειροειδή κολοκυθάκια στο ίδιο τηγάνι. Ρίξτε τη σάλτσα πάνω από τα κολοκυθάκια και προσθέστε τόφου. Μαγειρέψτε μέχρι να μειωθεί η σάλτσα – Σβήστε τη φωτιά και ανακατέψτε τα υπόλοιπα κολοκυθάκια σπειροειδώς. Καρυκεύστε όπως θέλετε –

Related Articles

Back to top button