Πρόγραμμα διατροφής

Το περιοδικό μας σας έφερε τον πιο εύκολο τρόπο να μαγειρέψετε και να απολαύσετε τα βράδια σας με το MID…

Το περιοδικό μας σάς έφερε τον πιο εύκολο τρόπο για να μαγειρέψετε και να απολαύσετε τα βράδια σας με το twospoons.ca ΜΕΣΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ MUST MAKE: VEGAN ΚΟΡΝΨΩΜΙ 🌽🍞 ΞΗΡΑ ΥΛΙΚΑ: 1 3/Four φλιτζάνι καλαμποκάλευρο 3/Four φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις (περισσότερα 1 για πασπάλισμα) φλιτζάνι ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο Three κουταλιές της σούπας αλεσμένο chia (ή αλεσμένο λινάρι) 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ ΥΓΡΑ ΥΛΙΚΑ 1/2 φλιτζάνι λάδι αβοκάντο (ή λάδι canola) 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 3/Four φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου 1️⃣ Προθερμάνετε το φούρνο στους 350F/180C. Ψεκάστε το ταψί με λάδι και πασπαλίστε ελαφρά με αλεύρι. (Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει να κολλάει το ψωμί όταν αναποδογυρίζεται). 2️⃣ Σε ένα μικρό μπολ προσθέτουμε το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι, τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, το αλεσμένο chia και το μπέικιν πάουντερ. Ανακατεύουμε να ενωθούν. 3️⃣ Σε ένα μέτριο μπολ ανάμειξης χτυπήστε μαζί το λάδι αβοκάντο, το γάλα καρύδας και το γάλα αμυγδάλου. Προσθέστε σιγά σιγά τα ξηρά υλικά και ανακατέψτε μαζί με μια σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθούν. 4️⃣ Ρίξτε το μείγμα σε ένα έτοιμο ταψί. Χτυπήστε απαλά στον πάγκο για να αφαιρέσετε τις φυσαλίδες αέρα. Ψήστε για 40 με 50 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρά οι άκρες του καρβελιού και μια οδοντογλυφίδα που έχετε τοποθετήσει στη μέση του ψωμιού να βγει καθαρή. 5️⃣ Αφήστε το καρβέλι να κρυώσει σε μια σχάρα ψύξης για 10 λεπτά και μετά αναποδογυρίστε το στη σχάρα ψύξης. ακολουθήστε το vegansmagazine για περισσότερα Δημοσιεύτηκε withrepost

Related Articles

Back to top button