ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΚΤΟΣ ΤΟ ΜΠΑΓΕΛ ΚΑΨΑΝΕ ΜΠΟΥΛΕΣ ΑΧΙ-ΤΟΥΝΑ. . . . Όλα εκτός από το Bagel…

🍣 ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΟΥΓΕΛΑΚΙ ΨΗΓΙΣΜΕΝΟ ΜΠΟΥΛΕΣ ΑΧΙ-ΤΟΝΟΥ🍣 . . . . Όλα εκτός από το Bagel Seared Ahi-Tuna Bowl Συστατικά: 1,5 lb Ahi-Tuna 2 κουταλιές της σούπας όλα εκτός από το καρύκευμα bagel Μαρινάρετε για τόνο: 1/four φλιτζάνι σάλτσα σόγιας 1/four φλιτζάνι ελαιόλαδο three κουταλιές της σούπας ξύδι από κρασί ρυζιού 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένο τζίντζερ 2 κουτ. σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας Μπολ Sriracha: 1 φλιτζάνι ρύζι γιασεμί 1 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες 1 φλιτζάνι edamame 1 μέτριο αγγούρι, κομμένο σε λεπτές φέτες Επικαλύψεις: Όλα εκτός από το καρύκευμα bagel Sriracha Mayo Πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της μαρινάδας και προσθέτουμε σε ένα μεγάλο μπολ μπριζόλες τόνου αχί και ρίξτε απαλά να επικαλυφθούν. Σκεπάζουμε και βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά. Βγάζουμε τις μπριζόλες αχί τόνου από το ψυγείο και μετά τις βγάζουμε από τη μαρινάδα. Ρίξτε τα πάντα εκτός από το καρύκευμα bagel σε ένα πιάτο και καλύψτε κάθε μέρος της μπριζόλας τόνου. Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια/υψηλή φωτιά και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Όταν το τηγάνι είναι ζεστό, προσθέστε μια μπριζόλα τόνου στο τηγάνι και σιγοβράστε για 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Επαναλάβετε για τη δεύτερη μπριζόλα τόνου. Αφήνουμε τις ψημένες μπριζόλες τόνου να ξεκουραστούν για 2 λεπτά και μετά τις κόβουμε σε λεπτές φέτες. Σερβίρετε πάνω από ένα κρεβάτι με λευκό ρύζι μαζί με αγγούρια, edamame και αβοκάντο. Συμπληρώστε τα πάντα εκτός από το καρύκευμα bagel, το πράσινο κρεμμύδι και το Sriracha Mayo. ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ!