Πρόγραμμα διατροφής

ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΑΛΑΤΑΣ INSPIRED FATTOUSH Προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά μερίδες: 3 Υλικά:…

betterfoodguru ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΑΛΑΤΑΣ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ FATTOUSH Προετοιμασία: 10 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά μερίδες: three Υλικά: * four φλιτζάνια ανοιξιάτικο μείγμα * 2 βελγικά αντίδια κομμένα στα τέσσερα * 5 περσικά αγγούρια κομμένα σε λεπτές φέτες σε μαντολίνο * four ραπανάκια 2 mini πίτες * 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο * 1 πρέζα σουμάκ * 1 πρέζα αλάτι * 1 πρέζα σκόρδο αλάτι * 2 λεμόνια Οδηγίες: * Αλείφουμε ή αλείφουμε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στις μίνι πίτες συν το αλάτι και τις ψήνουμε στους 400 βαθμούς μέχρι τραγανό, περίπου three λεπτά. * Αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. * Στρώνουμε ελκυστικά όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ πάνω από τα χόρτα, περιχύνουμε με ελαιόλαδο, στύβουμε τα λεμόνια και μετά γαρνίρουμε με αλάτι και σουμάκ.

Related Articles

Back to top button