ΟΙ ΑΝΕΥΡΕΣΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΟΥ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΚΑΙΡΟΙ Από τότε που σταμάτησα να κάνω δίαιτα και θεράπευσα…

👇 MY COMFORT FOODS ΚΑΤΑ ΔΥΣΚΟΛΟΥΣ ΚΑΙΡΟΥΣ ως 👇 Από τότε που σταμάτησα να κάνω δίαιτα και θεράπευσα τη σχέση μου με το φαγητό, δεν έχω πλέον μια αληθινή Οι περισσότεροι άνθρωποι το συνδέουν με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη/υδατάνθρακες, την παιδική ηλικία και το σπιτικό μαγείρεμα. Επειδή επιτρέπω στον εαυτό μου να τρώει όλα τα φαγητά, δεν έχω πια συγκεκριμένη λαχτάρα (μιλάω μόνο για την εμπειρία μου). Όταν δεν είχα καλή σχέση με το φαγητό, το να περνούσα δύσκολα και να αισθάνθηκα αναστατωμένος μου έδινε την «άδεια» να φάω αυτά τα «κακά φαγητά», τα οποία τελικά μου πρόσφεραν κάποια ικανοποίηση αφού ήταν «κέρασμα». Δυσκολεύομαι. Υπάρχουν μέρες που θέλω να πάρω γλυκά, υπάρχουν μέρες που δεν θέλω καθόλου. Τις περισσότερες μέρες δεν έχω όρεξη να μαγειρέψω, γι’ αυτό διατηρώ τα γεύματά μου απλά. Τις περισσότερες μέρες δεν έχω διάθεση να φάω το πρωί, αλλά το πιέζω γιατί ξέρω ότι χρειάζομαι ενέργεια. Αυτές τις μέρες αποδέχομαι ιδιαίτερα τον εαυτό μου και τις διατροφικές μου επιλογές (για παράδειγμα, δεν κατηγορώ τον εαυτό μου που τρώω λίγο περισσότερα ζωικά προϊόντα από το συνηθισμένο). 👇 ΤΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΑΥΤΟ; Έχετε κάποια consolation meals; 👇 Είμαι πρόθυμος να το συζητήσω στην ενότητα σχολίων.