Πρόγραμμα διατροφής

ΜΠΙΦΤΕΡ ΓΛΥΠΑΤΑΤΑΣ & ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ BBQ Αυτό το μπιφτέκι είναι τόσο νόστιμο που θα…

🍔ΜΠΙΦΤΕΡ ΓΛΥΠΑΤΑΤΑΣ & ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ BBQ 🍔 Αυτό το μπιφτέκι είναι τόσο νόστιμο που θα λατρέψετε απόλυτα 😍 Μπαίνει επίσης κρυφά σε αυτά τα λαχανικά που δεν θα προσέξετε καν 🤫 Δείτε πώς να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα μπιφτέκια 👇 . . . Μπέργκερ γλυκοπατάτας & κοτόπουλου BBQ Μερίδες: four Θερμίδες για μπιφτέκι χωρίς ψωμάκι: 291 Υλικά: 1 λίτρο κιμά κοτόπουλο 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ωμή γλυκοπατάτα 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα BBQ 2 κουταλιές σάλτσα Worcestershire 1/four φλιτζάνι κρεμμύδι γλυκό, κομμένο σε κύβους 2 γαρύφαλλα Αλάτι και πιπέρι Για τα μπιφτέκια: four φέτες κοφτερό τυρί τσένταρ four ψωμάκια χάμπουργκερ ολικής αλέσεως four κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου επιλογής, για επικάλυψη μαρούλι Butterhead Κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες Ξεκινήστε να σχηματίζετε τα μπιφτέκια κοτόπουλου προσθέτοντας το κιμά κοτόπουλο, ψιλοκομμένη γλυκοπατάτα, bbq σάλτσα, σάλτσα Worcestershire, κρεμμύδι, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατεύουμε με θα μέχρι να ενωθούν. Χωρίστε τα σε four ίσα μέρη και πλάθετε σε μπουρεκάκια half of ίντσας. Ψήστε τα μπιφτέκια σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 5-Eight λεπτά ανά πλευρά ή μέχρι να ψηθούν τα μπιφτέκια. Ακριβώς πριν τελειώσουν τα μπιφτέκια, προσθέστε μια φέτα τυρί τσένταρ πάνω από κάθε μπιφτέκι. Σκεπάζουμε να λιώσει το τυρί για περίπου 1 λεπτό. Τοποθετούμε τα μπιφτέκια σε ψωμάκια, ρίχνουμε από πάνω το κρεμμύδι, το μαρούλι και περιχύνουμε με έξτρα σάλτσα bbq και από πάνω τα κρεμμύδια. Σερβίρετε αμέσως και ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ!

Related Articles

4 Comments

  1. #burger #burgers #burgerlover #burgerrecipe #chickenburger #recipes #recipeoftheweek #recipe #recipeshare #recipeoftheday #healthyrecipes #healthyfood #yummy #bbq #food #foodie #foodphotography #foodblogger #foodpics #foodstylist #foodstagram #foodblogfeed #food52 #food52grams #huffposttaste

Back to top button