Πρόγραμμα διατροφής

Ημέρα 6: Grumpy Pumpkins Κουάκερ κακάο κινόα με σιρόπι μπαχαρικών κολοκύθας Τίμιο…

Ημέρα 6: 😖 Grumpy Pumpkins 🎃 Κουάκερ κακάο κινόα με σιρόπι μπαχαρικών κολοκύθας Ειλικρινά, δεν ξέρω τι είδους μαγεία κρατάει τους σπόρους στα μισά μανταρίνι, αλλά πέτυχε! 😄 Πήρα αυτό το σιρόπι μπαχαρικών κολοκύθας από τον φίλο μου, borsiskitchen για τα γενέθλιά μου και είναι εθιστικό!!! 😵‍💫 ΣΥΝΤΑΓΗ: 🎃 Βράστε 150 g κινόα, 300 ml νερό, 200 ml γάλα αμυγδάλου, 30 ml σιρόπι σφενδάμου και 10 g σπόρους chia (κάνει three μερίδες). 🎃 Στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και το ψήνουμε για 15-20 λεπτά. Ανακατεύετε κατά διαστήματα. 🎃 Προς το τέλος, προσθέστε four κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης (προαιρετικά). 🎃 Όταν ξαναζεστάνετε μια μερίδα για πρωινό, προσθέστε 1,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και μια βουτιά γάλα αμυγδάλου. ΤΟΠΙΝΓΚ: Μανταρίνι, ηλιόσποροι & κολοκυθόσποροι, λιναρόσποροι, σιρόπι κολοκύθας

Related Articles

15 Comments

  1. This sounds so apropos for this time of year: Grumpy Pumpkins!!! I love this bowl! It’s so creative and such a great mix in the porridge itself!!! 😎✨🌷

Back to top button