Ημέρα 3: Ένας ευγενικός χυλός με κινόα καρύδας φάντασμα με γιαούρτι καρύδας ΣΥΝΤΑΓΗ για …

Ημέρα 3: 👻 Ένα ευγενικό φάντασμα ⛓️ Κουάκερ με κινόα καρύδας με γιαούρτι καρύδας ΣΥΝΤΑΓΗ για four ΜΕΡΙΔΕΣ: 🤍 Προσθέστε 180 γραμμάρια κινόα, half λίτρο υγρό (200 ml νερό, 300 ml γάλα καρύδας), 10 γραμ. 30 γρ. σιρόπι σε μια κατσαρόλα. Το αφήνετε να πάρει μια βράση. 🤍 Στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά, το σκεπάζουμε με ένα καπάκι και το ψήνουμε για 15-20 λεπτά, μέχρι η κινόα να απορροφήσει όλα τα υγρά. 🤍 Όταν το ξαναζεστάνετε το πρωί, ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης αναμεμειγμένη με λίγο νερό. ΤΟΠΙΝΓΚ: Γιαούρτι καρύδας, κολοκυθόσποροι